這本書記錄的是：
◆十位僧人的修行探討，南師針對各人的分析和引導。
◆平實的對話，趣味的問答，令人莞薾，更有啟發。
◆南師講述佛法在中國發展過程，解說呼吸法門初步的實修方法，以及諸多有關修行上的盲點。

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